Форум » Корзина » Блиц-диета. (продолжение) » Ответить
Блиц-диета. (продолжение)
Anhen: Про кормление людей все понятно, а как быть с теми, кто очень быстро набирает вес? Прошу, если есть какие-то диетки, напишите. А то на коня залезть не могу.
Anhen: ну к свежине с овощами у него еще был греческий салат и красное сухое вино. А у меня просто- вода.
IRINA: Anhen пишет: А у меня просто- вода. Аня, за что ты так себя?
Anhen: IRINA да нормально, Ириш. Я уже привыкла, вроде как так и надо. Сложно первые дни, а сейчас то ли желудок уменьшился, то ли код какой-то в голове, не знаю. Не хочу объедаться, пью в меру разные напитки кроме газировки, ем чуть овощей и толку нет. Вес стоит как каменный, а чувствую себя похудевшей. Ну, посмотрим. Я в 1997 году тоже сильно так поправилась, в Мск жила, там расслабилась - творожки, сырки, вкусняшки, ну и накусала за пол-года лишнего, так худела тоже полгода. Т.е. чтоб убрать 6 кг надо 6 месяцев.
IRINA: Anhen пишет: Сложно первые дни, а сейчас то ли желудок уменьшился, Конечно уменьшился,с таким питанием я бы на месте твоего желудка уже просто усохла от тоски Anhen пишет: Вес стоит как каменный, а чувствую себя похудевшей. Ты чувствуешь себя более легкой, без распирающего пуза (из-за набивания его всем подряд) Молодчина , а я хоть и уменьшила питание, но отказать себе в вкусняшках не могу, нет, нет, да и налуплюсь. Поэтому пнула себя в спортзал, чтоб хоть как-то компенсировать неумение закрыть рот Еще очень рекомендую, узнай делает ли кто-нибудь у вас в Уссурийске испанский массаж. Я тебе скажу - весЩь Если найдешь и за время сеанса тебя промнут до костей руками и локтями, то это то самое. Я сходила 5 раз, и только на пятый раз перестала чувствовать боль, даже заснула, мышцы наконец растянулись и расслабились Сейчас хочу опять записаться и допроходить ещё 5 сеансов.
Anhen: IRINA я б с удовольствием на массаж, но испанского точно нет, даже узнавать не буду, дабы избежать круглых глаз собеседника. Ты знаешь... я... я... это...сегодня....съела пирожок. и конфету . Не знаю, что со мной будет
IRINA: Anhen пишет: я б с удовольствием на массаж, но испанского точно нет, даже узнавать не буду, дабы избежать круглых глаз собеседника. Тогда поузнавай кто делает хорошо общий или спортивный. Anhen пишет: я... я... это...сегодня....съела пирожок. и конфету . Не знаю, что со мной будет Как ты могла? Целый ПИРДАЖОК слупить, этож каким обжорой надо быть, еще и конфетой заполировала Что будет, что будет,... разорвет как хомячка от капли никотина
Gr@nDe: Анекдот, немного пошлый. Дети закрыли глаза Если обвиснет полная , то это херня, а если обвиснет херня, то это полная
BEEJIEHA: поехала сегодня и купила себе весы. 61 кг... в 18-19 лет я весила около 58-59. Не так уж много я набрала за годы безлошадного безделья)))спокойно взодхнула и выпила чаю закусив вафельками
IRINA: BEEJIEHA пишет: поехала сегодня и купила себе весы. 61 кг Ты весы бракованные купила, что-то многовато, в том смысле, что ты не выглядишь на такой вес.
BEEJIEHA: IRINA пишет: что-то многовато, в том смысле, что ты не выглядишь на такой вес. да нет, я уже года 4 балансирую примерно на таком весе) у меня кости тяжелые да и рост не 160)))
Anhen: BEEJIEHA я в таких случаях говорю что у меня мозг много весит
Anhen: IRINA пишет: ПИРДАЖОК после такого наименования - в жизни их есть не буду! А вообще, хорошая мысль! Называть всякие вкусности - невкусными именами.
Red_mare: Девочки, я к вам! Приехала из отпуска, чувствую себя пирожком((( Хотела уже сегодня день на кефире посидеть, но стало жалко курицу в холодильнике (такая она там грустная и одинокая). Завтра кефир мой лучший друг!
Anhen: Red_mare пишет: но стало жалко курицу в холодильнике
IRINA: Red_mare пишет: но стало жалко курицу в холодильнике (такая она там грустная и одинокая). И это правильно, нельзя обижать друзей наших меньших Я бы тоже не бросила курочку в беде
Red_mare: Она не просто курочка, она курица-гриль!!! Ее вдвойне жальче
Gr@nDe: Anhen а поделитесь пожалуйста рецептиком мяса с овощами
Natalka333: Блин раздразнили вы меня с вами фиг до худею, а сейчас еще масленичная неделя ни кто рецептик диетических блинов не знает? IRINA Вы спрашивали не будет ли перебором, и я чет правда призадумалась хотя я весила столько в 11 классе, мой рост около 160 см))))))))))
IRINA: Natalka333 пишет: IRINA Вы спрашивали не будет ли перебором, и я чет правда призадумалась хотя я весила столько в 11 классе, мой рост около 160 см)))))))))) В 11 классе Вы еще не рожали и не кормили грудью, остануться ли Ваши формы столь же интересны при 50 кг сейчас? Остановитесь на 55, а там посмотрите. Хотя Вам конечно виднее. Я всего на 3,5 похудела, а одного размера (в верху) уже нет=(( Скучаю
Anhen: Gr@nDe ой! С удовольствием! Берете мясо, режете как на бефстроганов (длинными полосками поперек волокон) и обжариваете. Потом туда лук, чеснок- обжариваете примерно 5 минут. Огонь умеренно-медленный. Помешиваете постоянно, добавляете бульон (у меня стоял из-под свиного языка), специи (черный перец и соль) и тушите 15 минут. Потом открываете крышку еще минут 10 при помешивании, чтоб вода вся ушла и бросаете разноцветный перец, 2 минуты и все!
Red_mare: IRINA пишет: Скучаю Интересно, а это так же грустно как скучать по вымышленным?))))
Gr@nDe: Anhen спасибо огромное!
IRINA: Red_mare пишет: Интересно, а это так же грустно как скучать по вымышленным?)))) Это грустнее, потому как вымышленные, это не реальные, которые были родными продолжительное время, а потом ушли не попрощавшись
Olya: IRINA пишет: которые были родными продолжительное время, а потом ушли не попрощавшись Столкнулась с этой же проблемой,вот и худей после этого.
IRINA: Olya пишет: Столкнулась с этой же проблемой,вот и худей после этого. Оля, это наша женская доля, вечно мы чем-то жертвуем
Natochka))): Вот он закон подлости, хочется чтоб все ушло внизу, так первым делом уходит то, что вверху
Olya: Гречневая диета берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта). Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды). Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Olya: Что происходит с организмом во время гречневой диеты? Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток». Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах. Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.
Gr@nDe: Olya пишет: Гречневая диета Какое-то издевательство над собой
Olya: Gr@nDe Красота требует жертв
Gr@nDe: А кто сказал, что худоба-это красиво. Вспомнилась одна история, вкратце. Жила-была девушка, она была очень полной. Влюбилась она в парня соседского. Решила, что если она не похудеет, то не сможет влюбить его в себя такую. Сказано сделано, она похудела. А позже при встрече он ей сказал "что ты с собой сделала, где ты та, которую я так любил?"
IRINA: Gr@nDe пишет: А кто сказал, что худоба-это красиво. А кто говорит про худобу? Во всем главное адекватность и чувство меры Gr@nDe пишет: А позже при встрече он ей сказал "что ты с собой сделала, где ты та, которую я так любил?" А где он зараза был, пока она ходила пухленькая и страдала от отсутствия внимания с его стороны? Если бы действительно любил, то оценил бы жертвы ради него.
Natalka333: IRINA пишет: А где он зараза был, пока она ходила пухленькая и страдала от отсутствия внимания с его стороны? Если бы действительно любил, то оценил бы жертвы ради него. И я так же подумала)))и правда зараза
Natalka333: IRINA пишет: всего на 3,5 похудела, а одного размера (в верху) уже нет=(( Скучаю ой а как я по своим размерам скучаю поэтому терять особо уже нечего и почему мы с худеть не начинаем ну а 55 как вариант))))))))и цифра красивая
Red_mare:
IRINA: Red_mare Наташа, это точно Оля, а ты почему затихла, как закончилась твоя диета, вытерпела или сорвалась? молчишь как-то подозрительно
Бетховен: Olya пишет: Гречневая диета берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Это капец, товарищи!
AsmodaI: А мне нравится. Я люблю гречку. Очень. И очень полезно для тех, у кого проблемы с почками. За три дня обезвоживает все то, откуда почки не осилили убрать лишнюю воду.
Василёчек: IRINA пишет: молчишь как-то подозрительно
Olya: IRINA пишет: Оля, а ты почему затихла, как закончилась твоя диета, вытерпела или сорвалась? молчишь как-то подозрительно Сорвалася Я. Не дотерпела 2-х дней до конца диеты.Приехали гости,навезли всяких вкусняшек и я не удержалась.
Olya: Через три дня опять сяду. Хочу улучшить результат.
IRINA: Olya пишет: Сорвалася Я. Не дотерпела 2-х дней до конца диеты.Приехали гости,навезли всяких вкусняшек и я не удержалась. И это называется сорвалась??? Я на ней вообще только полтора дня просидела, а потом стала добавлять салатик, и в гости-то никто не приезжал, ненакого даже спихнуть Olya пишет: Через три дня опять сяду. Хочу улучшить результат. Не злоупотребляй, все хорошо в меру, таким рвением и навредить себе можно. Сделай перерыв побольше, а пока просто кушай меньше, в тебя и так сейчас не должно много "влазить"(сори).
IRINA: Бетховен пишет: Это капец, товарищи! Хочу сказать, что по этому рецепту гречка получается просто супер, рассыпчатая, не размазня, остается только посолить. Решила впредь гречневый гарнир готовить только так.
Olya: IRINA пишет: Сделай перерыв побольше, +3 дня и получится 5. Думаю этих дней хватит.
Natalka333: Olya а вообще результат то есть хоть какой ни будь?
Olya: Natalka333 пишет: Olya а вообще результат то есть хоть какой ни будь? Конечно! И очень даже ощутимый.
Anhen: Улыбнуло: Организм растет до 25-ти лет. Но, видимо, живот и жопа - не в курсе....
BEEJIEHA: Anhen пишет: не в курсе.... зато сиськи грудь походу в курсе=/
IRINA: Natalka333 пишет: а вообще результат то есть хоть какой ни будь? Natalka333 Он был даже за 2 дня этой диеты
IRINA: Anhen пишет: Организм растет до 25-ти лет. Но, видимо, живот и жопа - не в курсе.... Воистину И с каждым годом они все меньше и меньше хотят быть в курсе.
Бетховен: AsmodaI пишет: Я люблю гречку IRINA пишет: по этому рецепту гречка получается просто супер Да я не об этом. Может гречка и хороша (хотя лично я не любитель круп), но как гарнир. Просто представьте себе, вы просыпаетесь рано утром и на завтрак вас ждет вот это Бетховен пишет: Гречневая диета берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Со лить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Хотя о чем это я! И на обед, и на ужин. Просто гречка и все, безо всяких IRINA пишет: остается только посолить
Anhen: Сегодня приходила Оля. Худенькая, свеженькая и все формы на месте! Так что все на гречневую диету! Сама видела - просто супер! Хотя она (Оля) и до этой диеты такая же была...
Olya: Anhen спасибо.
Anhen: Anhen незачто чистая правда.
Anhen: Хочу узнать у форумчан. Будет ли кто в этом году держать Великий Пост?
Аля: Anhen пишет: Хочу узнать у форумчан. Будет ли кто в этом году держать Великий Пост? Смеешься?
Anhen: Аля нет, серьезно.
AsmodaI: Anhen, ну конечно! А в следующем году я не стану пить, а через год откажусь и от секса! А серьезно, почему никто никогда мне не говорил, что творожный сыр это так вкусно? Он почти диетический, он красивый, он вкусный, он сытный (хочется верить, что в нем еще есть что-то полезное)!
Аля: Anhen ну не поддаюсь я на эти предрассудки.
BEEJIEHA: AsmodaI пишет: творожный сыр что это такое и где это купить?
Аля: BEEJIEHA Иначе его называют крем сыр. В супермаркете продается в сырном отделе. Можешь попробовать Almette (по моему правильно написала) Вкусная штука. Я его использую как заправку к салатам, вместо масла на бутерброд (особенно если бутер с красной рыбкой)... Вкусняшка еще та.
BEEJIEHA: а-а-а-а кажется я поняла о чем речь
Anhen: AsmodaI пишет: А в следующем году я не стану пить, а через год откажусь и от секса! РАба Божья Анна! Как ты можешь такое себе пророчить? Пост ведь для того и нужОн, чтоб опосля него, вкусить все радости жизни. Даже вот простые яйца кажутся такими вкусными! Так что одумайся Анна! И с 27-го числа - на пост!
Anhen: Аля Да что же за бесы в Вас вселилисся? Совсем духовной жизнью пренебрегаете! Надо по-чаще смотреть на небо, и тогда может Всевышний посмотрит на Вас...
Аля: Anhen Аня тебя в какую секту завлекли? Все ок.
AsmodaI: Аля нет, не то. Вот про такой я: Его на хлеб не намажешь. Anhen, мне кажется тебе уже пора дезинфицировать душевные раны)))))
IRINA: AsmodaI пишет: А серьезно, почему никто никогда мне не говорил, что творожный сыр это так вкусно? Мне тоже очень нравиться
IRINA: Anhen пишет: Хочу узнать у форумчан. Будет ли кто в этом году держать Великий Пост? Неа, я всегда прикидываюсь либо ребенком, либо больным, а им как известно пост противопоказан
IRINA: Anhen пишет: Совсем духовной жизнью пренебрегаете! Ой, права,ты Анечка, ой права! Мы все о телесном, да о телесном Утробы мы ненасытные, ну правда, сколько можно жрать? У нас на время поста всегда куча дней рождений, у меня, у мужа, у моего брата, у подруги, у крестника, короче дурдом, а не март
Anhen: AsmodaI пишет: мне кажется тебе уже пора дезинфицировать душевные раны спасибо дорогая.Я бы рада. Да не с кем! Вокруг одни спортсмены.
Anhen: IRINA пишет: У нас на время поста всегда куча дней рождений, у меня, у мужа, у моего брата, у подруги, у крестника, короче дурдом, а не март да Ириш! Такое время года! Наверное специально пост придумали, чтоб и без того обессиленный народ помучать..
argo: IRINA пишет: У нас на время поста всегда куча дней рождений, у меня, у мужа, у моего брата, у подруги, у крестника, короче дурдом, а не март Среди лошадников просто экстремальное количество РЫБ (или пограничных водолеев-овнов) ............интересно почему?
IRINA: argo пишет: Среди лошадников просто экстремальное количество РЫБ (или пограничных водолеев-овнов) Правда? Маша, Вы тоже мартовская? А кто ещё с форума родился в марте?
Gr@nDe: argo пишет: Среди лошадников просто экстремальное количество РЫБ Ты мониторила?
Olga: IRINA пишет: А кто ещё с форума родился в марте? Я)
AsmodaI: И йааа)))) И argo. ...и муж Red_mare
MIkkiy: И я и вся моя семья.
argo: AsmodaI пишет: И argo. и Марик, и хозяйка Сапфира и Несквика, и хозяйка Авроры (Весна-Арго) и ..........
IRINA: Ух ты, получается со мной в одном месяце родились большинство из тех, кто мне очень нравиться на форуме и кого я очень уважаю Мартовские коты и кошки, с наступающим нашим месяцем Вас!!! А у кого какого числа? У меня 9-го, а у мужа 30-го. Я золотой рыб, а он упертый баран
Anhen: Подскажите пожалуйста как сварить постный суп чтоб муж ел (он не ПОстует)
argo: Anhen пишет: постный суп Борщ на кубике)))
Василёчек: IRINA пишет: золотой рыб, Почему золотой?
argo: Василёчек тоже РЫБ)))
IRINA: Василёчек пишет: Почему золотой? Потому что бриллиантовых не бывает , а то я бы не постеснялась
IRINA: Anhen пишет: Подскажите пожалуйста как сварить постный суп чтоб муж ел (он не ПОстует) Аня, проверенный способ - положи в него мяса, гарантирую, есть будет Иногда готовлю обыкновенный пустой борщ, на воде, кушают, куда им деваться, но по мясу тоскуют
Anhen: IRINA пишет: проверенный способ - положи в него мяса, гарантирую, есть будет argo пишет: Борщ на кубике))) надо чтоб без консервантов и химии, кубик он сразу распознает...
argo: Anhen пишет: надо чтоб без консервантов и химии, кубик он сразу распознает... Ух ты ёлки, не хухры-мухры))))))))........а если три дня не кормить?
Anhen: все равно распознает argo пишет: а если три дня не кормить? жалко как-то. Да и потом, если этих особей по 3 дня не кормить, они быстро находят другое место пропитания со всеми вытекающими последствиями Так что пойду варить че-нить...
IRINA: Anhen Аня, для меня огромная проблема постный стол, я очень плохо знаю эту кухню, так как у меня все мясоеды, даже рыбу едят плохо В прошлом году я пыталась хоть какое-то время выдержать пост, очень помогали замороженные овощные смеси в супермаркетах, они весьма разнообразны, с рисом и без, из каких-то готовила суп, какие-то обжаривала на сковороде как гарнир или самостоятельное блюдо. Еще они очень выручают по времени, 15 минут и ужин готов. Сегодня у нас как раз был постный ужин - жаренная картошечка и свинина на ребре , ой, обманываю, ещё соленый огурцы и свежие помидорки, ну, почти постный
Anhen: IRINA да, согласна, что Пост - это мои хлопоты, а семья должна питаться как обычно, вкусно, сытно и со своей дозой холестерина в мясе, масле и тд... Вареники, пельмени, каши на ребрышке, супы-борщи мясные на сальце зажаренные, картошка (! люблю ее , обожаю, но ...) пустую ее есть не будут, обязательно салат овощной с каким-нибудь сыром типа Фетаки, рыбка или котлетка, вообщем, Постный стол - действительно проблема... Сварила гороховый суп на копченостях, пока варила, слюной истекла...Может ну его нафиг, Пост этот...
IRINA: Anhen пишет: Сварила гороховый суп на копченостях, пока варила, слюной истекла...Может ну его нафиг, Пост этот... Ммммм, гороховый сууууп, на копченостях, по всем правилам, обожаю Ты просто обязана его съесть
Anhen: IRINA пишет: Ты просто обязана его съесть да, еще сухариков к нему маленьких поджарила в духовке, и соус чесночный.... ...Не, не буду. Что я, в самом деле, супа что ли в жизни не ела? Тем более тяжесть от него, и вовсе он не полезный... Пойду, чай налью. И мармелад (уже перестаю любить его) Во время Поста нельзя употреблять слов ненависти
Indigo: а я третий день на белковой диете. Голодная и злая...
Аля: Indigo Ну и зря. Я себе белковой диетой песок в почках заработала, причем я не злоупотребляля ей.
IRINA: Аля пишет: Я себе белковой диетой песок в почках заработала, причем я не злоупотребляля ей. Почему так считаешь? Расскажи подробнее, сколько ты на ней сидела и что кушала. Может у тебя просто предрасположенность к камнеобразованию в почках и поэтому надо быть вообще осторожной с диетами? Хотя я не понимаю, зачем тебе вообще диеты, с фигурой у тебя итак все хорошо
Аля: IRINA был период когда решила попробовать что то новое. На диете сидела периодически соблюдая все ее инструкции. Самое страшное что я понятия не имела о песке в почках. Песок пошел наружу во время беременности я я чуть не потеряла Лену тогда... Для того чтобы образовался песок или камень не обязательно иметь предрасположенность для этого. Достаточно создать условия для образования этой каки. В питании очень важен балланс углеводов, жиров и белка. Т.е. ежедневно организм должен получать определенное количество этих веществ. Делая акцент на белке, как в белковой диете, мы получаем жуткое отклонение. Белок - это строительный материал и когда его много он шлакует организм - оттуда и песок, камни в почках, желчном, печень шалить начинает. Кстати врачи эту диету не рекомендут, т.к. очень много случаев отрицательного воздействия на организм. Кстати об этом даже где то в интернете писали.
IRINA: Аля Понятно. Я тоже считаю, что к любой диете надо подходить аккуратно, примеряя её именно к себе, а не ориентироваться на отзывы других.
Бетховен: Аля пишет: В питании очень важен балланс углеводов, жиров и белка. Согласна на 100%. Организм не перестает нуждаться в них когда человек вдруг решает сесть на диету. В теле свои законы и подобные лишения лишь навредят, почему я и просила диету без стрессов. Правильно ранее написала Алиса, если резко будете лишать, организм в панике будет запасаться при первом удобном случае
Anhen: Самая лучшая диета - это Пост. Воздержание от жирного, мясного, белкового, т.е. от всего что животного происхождения... Плюс ко всему - есть время подумать над своими поступками, над поступками других, очищаешь себя не только телесно но и духовно... А все диеты, ну буквально все - вредны для организма человека.
Аля: Anhen пишет: А все диеты, ну буквально все - вредны для организма человека. именно поэтому прижелании похудеть лучше положить себе порцию поменьше
Olya: Anhen пишет: Самая лучшая диета - это Пост у меня мама так всегда говорит
IRINA: Аня, Оля, вы молодцы , завидую вашей силе воли, но с моей семьей не прокатит. Приготовила рагу овощное на ужин, вкусненько получилось, а они сделали глазки, как у кота из Шрека: "Мама, а мяско?". Пришлось пожарить мяско.
Ангел2010: Самая действенная диета - ТРУД. Пока не переехала в деревню, не обзавелась хозяйством и огородом - толстела ( диеты не помогали). За это лето сбросила 25кг.Кстати и о болях в позвоночнике (грыжа) забыла и о больной почке тоже. Я преклоняюсь перед людьми могущими сказать "нет" желудку! Я же после сидения на диете , начинала жрать в два раза больше. Поэтому меня похудила только постоянная суета с моим хозяйством.
IRINA: Ангел2010 пишет: Самая действенная диета - ТРУД. Пока не переехала в деревню, не обзавелась хозяйством и огородом - толстела ( диеты не помогали) Нууу, это уж оооочень радикальные меры для похудания =))))
Бетховен: Аля У меня к тебе возник ряд вопросов про питание по Полю Бреггу. Очень важен твой опыт в этом. 1. надо исключить поваренную соль. Ты уверенна, что это диета, которая не напрягает? Есть какие-нибудь заменяющие аналоги? (я не могу есть без соли, это такая бяка!!!) 2. как это питание совместить с тем, что ежедневно мне надо употреблять 1000 мг кальция? 3. ты действительно отказалась от обычной воды? 4. в гостях ты вместо тортика начинаешь жевать курагу? 5. диета везде описывается общими фразами, а в твоем случае, во что конкретно все выливается, чем ты питаешься? И какое мясо употребляешь?
Аля: Бетховен пишет: . надо исключить поваренную соль. Ты уверенна, что это диета, которая не напрягает? Есть какие-нибудь заменяющие аналоги? (я не могу есть без соли, это такая бяка!!!) Не нужно исключать полностью. Просто я еду не досаливаю малость вот и все. Бетховен пишет: как это питание совместить с тем, что ежедневно мне надо употреблять 1000 мг кальция? Я не напрягаюсь сильно. Паралельно кстати принимаю кальций и проблем нет. Зато перестала пить молоко, есть творог и любую молочку. Просто не тянет вот и все. Бетховен пишет: ты действительно отказалась от обычной воды? Нет не отказалась. Пью обычную фильтрованную воду. Бетховен пишет: в гостях ты вместо тортика начинаешь жевать курагу? Нет я ем торт, но кусочек раза в три меньше чем я бы съела. Бетховен пишет: диета везде описывается общими фразами, а в твоем случае, во что конкретно все выливается, чем ты питаешься? И какое мясо употребляешь? В моем случае выливается в то что я просто перестала лопать все подряд. Завтрак начинаю с фруктов, как он и советует. Но блин тоже не всегда иногда так захочется слопать бутерброд ))) Вообще каждый из его рекомендаций выносит что то свое. Как он питается - это конечно полное безумие и мало кто это выдержит. Я например не утраиваю себе этих мощных голодовок. Просто взяла некоторые советы на заметку и им придерживаюсь. Перестала кусочничать. Больше стала организм слушать и есть то что он просит.
Бетховен: Аля пишет: Как он питается питался В общем, если посмотреть на все это в общем, то "меньше порции и больше натурального". Ясно, мне просто будет соблюдать такую диету, я - фруктовая душа))
Аля: Бетховен пишет: питался В общем, если посмотреть на все это в общем, то "меньше порции и больше натурального". Ясно, мне просто будет соблюдать такую диету, я - фруктовая душа)) Видишь как здорово. Я тоже фрукты предпочитаю и овощи, но порой как нападет желание мяса Просто подгони метод питания под себя вот и все. Основные принципы то ясны.
IRINA: Почитав на форуме об успехах девчат в нелегком деле похудания и приведения себя в порядок, я решила, что пора и мне заняться собой. 19 января я попросила Регишу сфотать меня в топике. То, что я увидела, повергло меня в шок (в зеркале все как-то приличнее выглядело), моё пузо рвалось на встречу фотоаппарату и радостно-нагло ему улыбалось, а бока вываливались из спортивных брюк . Все, решено, к 9 Марта, моему дню рождения, я должна быть в форме, любой ценой, и в свой день рождения я должна себе нравиться Марафон длиною в полтора месяца, 20 января- 9 марта. Задача: Похудеть примерно на 3кг , подтянуть и привести в норму тело. фото сделано 19 января. Вес 66кг, рост 168см фото сделано 9 марта. Вес 61кг Итак, эксперимент поставлен, результат меня почти полностью устроил, на свой день рождения я была собой весьма довольна
AsmodaI: А сиси-то где?
IRINA: Вывод, мотивация - великая вещь , а женщина - упертое и упорное существо. Все в наших руках, если не печалиться как все плохо и в тишь трескать булки, а всерьез взяться за себя и хоть немного прикрыть рот, результат обязательно будет. У меня получилось
IRINA: AsmodaI пишет: А сиси-то где? Аня, это жертва, которую пришлось принести на алтарь стройной фигуре (Я по ним очень скучаю , а Вадим ещё больше )
MIkkiy: AsmodaI пишет: А сиси-то где? Зато какая спинка и животик.Просто-АХ!!!!!
Veronika853: А секрет в чем?Выкладывайте.)
Olya: IRINA
Yashka - my life: Veronika853 секрет в том что меньше есть и больше бегать
IRINA: Veronika853 пишет: А секрет в чем?Выкладывайте.) А тебе, худышке, это для чего? =)) Yashka - my life пишет: секрет в том что меньше есть и больше бегать Это тоже немаловажно
IRINA: MIkkiy пишет: Зато какая спинка и животик.Просто-АХ!!! Люда, вот почему они такие без всяких усилий не остаются после н-го количества лет?
IRINA: Olya пишет: IRINA Оля, кстати о дыхание, ты его пробовала применять?
Natalka333: IRINA класс, офигенно просто, Вы молодец
Olya: IRINA пишет: Оля, кстати о дыхание, ты его пробовала применять? Честно,нет. На работе обо всем забываю не то что о дыхании. Вы молодец 2-е детей и такая фигура. Эх.... Тут только с диеты слезла, опять набрала!
IRINA: Natalka333 пишет: класс, офигенно просто, Вы молодец Наташа, ну Вы-то точно знаете, что без труда не вынешь рыбку из пруда. Как Ваши дела продвигаются? худеете дальше или решили остановиться?
Anhen: IRINA отпад! Я тоже в процессе! - 3,0 кг. Мой рост 173, был вес 68,5 кг. Сейчас - 65,5. Цель - 62...
IRINA: Olya пишет: Честно,нет. На работе обо всем забываю не то что о дыхании. Оля, на работе работайте на радость начальству=)) А дышать желательно 2 раза в день хотя бы по 3-5 минут (для начала), когда умылись и почистили зубы. Когда выдохнули и втянули живот, это должно выглядеть так: Olya пишет: Тут только с диеты слезла, опять набрала! Заставляй себя пить как можно больше воды, прям заставляй, бери 1,5 лит.бутылку воды и выпивай за день, а ещё лучше если больше.
IRINA: Anhen пишет: Я тоже в процессе! - 3,0 кг. Мой рост 173, был вес 68,5 кг. Сейчас - 65,5. . Аня, тебе виднее конечно, но в одежде ты смотришься тонкой и звонкой. Вся такая ухоженная,стройная,голубоглазая, белолицая брюнетка Anhen пишет: Цель - 62... Главное вовремя остановиться, а то тебе тоже прилетит от Ани Асмодей AsmodaI пишет: А сиси-то где?
Olya: IRINA спасибо,запомнила,попробую.
Anhen: Девочки! Осторожно! Мне тут по секрету сказали, что нас могут читать мужчины . IRINA спасибо за комплимент! IRINA пишет: Вся такая ухоженная,стройная,голубоглазая, белолицая брюнетка а вот и не угадала! У меня глаза - зеленые, как болото, поэтому весь текст восприняла как шутку
Natalka333: IRINA пишет: Наташа, ну Вы-то точно знаете, что без труда не вынешь рыбку из пруда. Как Ваши дела продвигаются? худеете дальше или решили остановиться? да уж, эторально огромного труда стоит,а у меня вес пока встал, но правда держится на одном месте 58-60, все труднее и труднее становится, так как скидивается реально граммами, а не как раньше кг((((((((но ничего, я в процессе, думаю к июню еще 5 одолею и хватит
Natalka333: IRINA пишет: кстати о дыхание, ты его пробовала применять? умидела эту фразу и заинтересовалась в этой теме уже есть описание про дыхание или нет?(а то перечитывать времени нет )
IRINA: Natalka333 пишет: умидела эту фразу и заинтересовалась в этой теме уже есть описание про дыхание или нет?(а то перечитывать времени нет ) Olya Попробую объяснить более доступно и кратко. Видов диафрагменного дыхания довольно много и все они онснованны на дыхательной йоге. Где-то дышат только через нос, в каких-то вдох - через нос, выдох - через рот и т.д. То, которое использую я, это не Капалабхати, а на его основе женское дыхание. Встали ровно, ноги немного расставить (ставьте как Вам удобно, чтобы не шатались.) Вдох животом (надуваете максимально) через нос, закончился воздух, сразу выдыхаете ртом (получается что-то вроде звука хэ), одновременно напрягая живот, как бы давя его к позвоночнику (как делаете, когда напрягаете пресс). Выдохнули, живот напряжен и сразу втягиваете его вверх под ребра (должна получиться ямка и четко видны ребра), считаете до 10. Без перерыва опять вдыхаете полным животом через нос и выдох с напряжением живота и его втягиванием + счет до 10. И так минимум 10 раз. В идеале 10 минут, но я никогда не стремлюсь к идеалу (лентяй я ) На первых порах может ломить в грудине, это от привычки вдыхать кислород малыми порциями, постепенно пройдет, день на 3-тий точно. Попробуйте, у Вас появиться ощущение всегда втянутого живота, даже если это пока не так.
Olya: IRINA Спасибо.
Red_mare: IRINA , очень крутой результат!!!
Olga: IRINA Вы сидели на диете или как?) А то скоро выпуской надо бока и живот немного подтянуть
Olya: IRINA Попробовала огненное дыхание поделать.... Тяжеловато, блин.....
Anhen: Olya пишет: Тяжеловато, блин..... зато каков результат!
Olya: Результат впечатляет. Но это реально тяжело. Я больше 10-ти раз сделать не смогла. Ирина вы молодец
крутя: Бля....девочки, а может ну их, эти диеты??? извините вырвалось глядя на фото чуть выше... Хвастаюсь своим результатом: Это я одетая, в 150 штанов: С подругой в бассейне:
Olya: крутя
Anhen: крутя! Признайся, это- фотошоп?
Olya: крутя пишет: Бля....девочки, а может ну их, эти диеты?? нетушки.....
Anhen: Оля, молодец на 100%!
крутя: Anhen солнце мое, это ответ на вопрос : где ты была??? Фото с бассейна удалила, как слишком откровенное.
крутя: Anhen это вы молодцы!!! Пока меня не было, столько интересного попережили на форуме....мне недели ...эээ.. четыре читать....
Anhen: крутя да! У нас тут столько нового! Блин, аж словесный понос рвется, но не могу раскрыть все тайны... Давай, Оль, включайся в темы!
крутя: Anhen солнце, может подскажешь особо важные??? А то у меня непрочитанного семь страниц показывает...
Anhen: крутя самая важная тема - здесь А ты что, опять торопишься? Читай все подряд ! Не выпадай из коллектива!
IRINA: Anhen пишет: а вот и не угадала! У меня глаза - зеленые, как болото Ну, так это вообще капец , получается ты - ведьма, смерть всем мужикам, да и соперницам тоже, а то превратишь в лягушку
IRINA: Olya пишет: IRINA Спасибо. Олечка, это я не тебе, это я для Натальи просто скопировала, то что писала для тебя в старой теме=))
Natochka))): IRINA вы молодец, достигли хорошего результата Теперь самое главное удержать его
IRINA: Olya пишет: Попробовала огненное дыхание поделать.... Тяжеловато, блин..... Оль, это совершенно нормальная реакция не привыкшего к нормальному обогащению кислородом организма. Я вначале вообще на 4-ом, 5-ом разе делала два-три вдоха-выдоха, потом продолжала, потому как в грудине начинало сильно ломить. Теперь дышу без проблем, хоть огненное, хоть бодифлекс, хоть оксисайз. Главное регулярность и вскоре будет на автомате.
IRINA: крутя пишет: Хвастаюсь своим результатом: Оля, судя по прошлогодним фото с конного похода, от Вас остался только нос . Молодца , а мужу нравиться новая жена?
IRINA: Natochka))) пишет: IRINA вы молодец, достигли хорошего результата Теперь самое главное удержать его А его не надо удерживать, его надо поддерживать, к тому же меня пока еще не все устраивает, так что работа над собой продолжается
IRINA: Red_mare пишет: очень крутой результат!!! Наташ, на самом деле мне намного легче чем Olya , потому как она борется с собой сама, а мне помогают специалисты своего дела. Когда тренер стоит над душой, приходится напрягаться.=)) Самое сложное не слушать свой внутренний голос, который настойчиво советует придумать какую-нибудь отмазку и не пойти в спортзал. (А так хочется порой его послушаться)
IRINA: Olga пишет: IRINA Вы сидели на диете или как?) А то скоро выпуской надо бока и живот немного подтянуть Я вообще не умею сидеть на диетах, меня хватило на полтора дня гречневой диеты, потом я добавила к ней салат из сельдерея, и постепенно перешла на нормальное питание, только с уменьшенными порциями и старалась пить побольше воды (для меня это целая проблема, я пью мало). Привести себя в форму мне помогают тренер и массажист. Что я делала за эти 1,5 месяца: 1.Сократила на сколько можно питание, но кушать не перестала. 2. 2-3 раза в неделю спортзал, по 2 часа (в них входит 20 минут ходьба-бег на дорожке, комплекс упражнений, и 20 минут дыхание, бодифлекс или оксисайз) комплексы упражнений каждый раз разные. Одновременно занимается не более трех человек и тренер за всеми следит, чтоб не халтурили. 3. Прошла сеанс испанского массажа (10 процедур) по 1,5 часа 4. Успела сделать две миостимуляции. Из всего вышеперечисленного самым сложным было не наедаться на ночь, а я просто обожаю, когда все легли спать и в доме тишина, посвятить время себе любимой и до 2-3 часов ночи чаевничать с конфетками-печеньками и пару раз сгонять к холодильнику за чем-нибудь существенным.
BEEJIEHA: крутя я требую фотку в личку с бассейна!
Аля: BEEJIEHA пишет: крутя я требую фотку в личку с бассейна! И я!
Василёчек: BEEJIEHA пишет: я требую фотку в личку с бассейна! И в шапку форума её!!!
BEEJIEHA: Аля Василёчек эээ я первая попросила :D
Аля: BEEJIEHA пишет: Аля Василёчек эээ я первая попросила :D да ладно тебе. Ты же ее не замуж зовешь
Natalka333: И мне фотку
Olya:
Olya:
IRINA: Olya Корректор фигуры - супер , ложка такая у меня есть, осталось вилку заиметь )))) Хотя в свое время я решила кушать палочками, чтобы медленнее есть и меньше съедать, в результате я теперь мету ими быстрее чем ложкой )))
Anastasiya: IRINA Пост N: 417Ирина, ОБАЛДЕТЬ, тебя просто не узнать (привыкла видеть тебя все время в бриджах) Разрешите к вам присоединиться??? Мы посты начали соблюдать в семье около 3-х лет назад. Сначала мне было оч тяжело, т.к мой муж мясоед, сейчас он уже привык, хотя на работе иногда, да и в КСК в этом году делает поблажки. Ему я готовлю различные супы, на основе зажарки и всевозможные каши. В зажарку я добавляю молотую паприку и приправу хмели-сунели, тогда первые блюда не кажутся такими пресными, др приправы он добавлять не разрешает.
IRINA: Anastasiya пишет: привыкла видеть тебя все время в бриджах Сама себя в платье, да при макияже редко вижу, за что регулярно получаю выговоры от своего методиста ))) Anastasiya пишет: В зажарку я добавляю молотую паприку и приправу хмели-сунели, тогда первые блюда не кажутся такими пресными Надо будет попробовать.
piw-piw: Не парься из-за лишнего веса! Посмотри на пингвинов - как разнесло этих бывших ласточек!
piw-piw: Раз, два, три. Больше бегай, меньше жри.
IRINA: Natalka333 пишет: а у меня вес пока встал, но правда держится на одном месте 58-60, все труднее и труднее становится, так как скидивается реально граммами, а не как раньше кг((((((((но ничего, я в процессе, думаю к июню еще 5 одолею и хватит Наталья, как Ваши успехи? Добились желаемого?
Natalka333: IRINA пишет: Наталья, как Ваши успехи? Добились желаемого? нифига, под расслабилась я что то, пока стабильно 57. но радует то что не растет, ттт с сентября цель- с новыми силами, в усиленном режиме продолжить путь к своей цели, лето заканчивается, хватит отдыхать)))
IRINA: Natalka333 пишет: пока стабильно 57. А 57 это плохо Ну Вы неугомонная)))
Natalka333: IRINA пишет: А 57 это плохо Ну Вы неугомонная))) не .то хорошо по сравнению с прошлыми 75 но еще чуть чуть лишнее имеется, у меня рост 158 см
IRINA: Natalka333 пишет: не .то хорошо по сравнению с прошлыми 75 но еще чуть чуть лишнее имеется, О, женщины, нет предела совершенству! )))
стаый хрычке: Так! Поскольку тема о похудании благополучно "разбрелась" по другим участкам форума, а у меня игривое настроение и по прежнему оставаясь воинствующим антидиетчиком (чего впрочем никогда и не скрывал) Для начало парочка цитат: Всем бы кажется красотка Да у ней кажись сухотка Ну как спичка слышь тонка Чай в охват-то три вершка Вот как замуж-то поспеет Так небось и потолстеет Ершов "Конёк-горбунок" Видимо диавол водил дерзкой рукой художника Кустдиева, когда он писал свою "Красавицу", ибо смутил он навек покой мой. Узрел я её прелесть и ласковость и забыл посты и бдения. Иду в монастырь, где и буду замаливать грехи свои Из письма "некоего" митрополита Вот она "искусительница", "с пути истиного совратительница" Мечта поэта Ну как такую красоту диетами губить?
Жерминаль: ну ежели такой исключительно на диванах с подушками возлежать. да искушать любителей телес, то да, а то в таком теле ни на коня, ни в пожар)))
стаый хрычке: Жерминаль Вынужден с Вами не согласиться Именно такие и управлялись !!! Моя МАМА например и в семдесят лет запросто полутораведёрный чугунок ухватом из печи тягала-переносила (ещё и сердилась, коли с помощью встревали) И "фигуристая" была на загляденье И ворочала так что, не всякий мужик с нею в пару встать решался. А о "воблах" (её собственное оределение), говорила так: "Ни сиси, ни писи, ни ...опы, ни грудей - всё не так как у людей" Грубовато конечно, но, "из песни слова не выкинешь"
Red_mare: IRINA пишет: Нет девочки, видимо слабая я женщина. Ну не могу я есть отруби и запивать их льняным маслом, даже если это жутко полезно. Если надо будет выбирать между - есть отруби или заниматься спортом, я выберу спорт, хоть и не люблю его, но не настолько сильно как правильное питание, уж очень люблю покушать))) А если совместить спорт с отрубями и Ко, так вообще результат отличный. Я просто жуткий любитель не только вкусностей, но и вкусностей-вредностей. Когда была беременна не могла оторваться от картошки фри. А в магазине у меня могла случиться истерика из-за того, что муж мне не разрешает купить маааленькую баночку кока-колы. Вот такой вот был бзик. Хоть и понимала, что и самой вредно, и ребенку вредно, но ничего не могла с собой поделать. В итоге в день родов +17 кг А родила, так как отшибло. Даже сок пакетированный не пью - компот дома варю Ну и отруби жую да маслом запиваю. Через два месяца вернулся прежний вес. И это без активного спорта. Жерминаль пишет: Что то вы меня заинтересовали. Надо попробовать. А отруби без ограничения можно есть в день? Или все таки есть ограничения? Их многои не съешь. Реально,насыщение приходит быстро. Я люблю на ночь в йогурт насыпать, получается очень вкусненько, либо в творог. А отруби, которые как чипсики с чаем пью, иногда в мед макаю.
IRINA: стаый хрычке пишет: Вот она "искусительница", "с пути истиного совратительница" Мечта поэта Ну как такую красоту диетами губить? У каждого поколения свои идеалы красоты, с этим даже спорить не стоит. Ну и с возрастом, конечно, идеалы меняются, мужчины начинают ценить женственность, округлые формы. Мой муж всегда любил худеньких, когда познакомились я была "кожа да кости". Сейчас поправилась килограмм на 13-14, и он меня уговаривает не худеть. Я смеюсь, говорю: "Ты же всегда худых любил", а он мне отвечает: " Ты не понимаешь, ты сейчас такая сексуальная". Ну и где тут взять стимул для похудения, а главное зачем)))
IRINA: Red_mare пишет: В итоге в день родов +17 кг Red_mare пишет: Через два месяца вернулся прежний вес. Наташа, какие твои годы))))))))) Я когда с Региной ходила, поправилась не меньше чем на 18кг, точно уже не помню. Через месяц после родов была худее чем до беременности, без спорта и диет. А мне тогда было почти 27, т.е. старше чем ты сейчас. Уверена, ты и без диет бы похудела, забота о малыше и семье ооочень способствует)))) Просто чем старше становишься, тем труднее худеть, а самое главное надо понять ради чего, ради дани моде или для собственного самочувствия. Ну а молоденьким, конечно хорошо быть тонкими-звонкими, с эти не спорю
Anhen: IRINA я не представляю если сейчас отнять у тебя 13-14 кг, ты ж через свою речку при попутном ветре- перелетать будешь:) Ириш, ты сейчас очень классно выглядишь, я полностью поддерживаю твоего мужа в этом, ты просто в потряснной форме! А на счет возрастных изменений во вкусах- 100% так и есть! Мне нравились высокие, худые и холостые мужчины. Сейчас, с возрастом, идеалы поменялись....)))
IRINA: Anhen пишет: Мне нравились высокие, худые и холостые мужчины. Сейчас, с возрастом, идеалы поменялись....))) Аня, прикольщица, 99% худых холостых парней через 20 лет как правило женатые и совсем не худые . Это правда жизни. Так что твои вкусы не поменялись, а выросли вместе с этими парнями)))))))))
BEEJIEHA: Чуть больше месяца не ем после 6, результат есть, но пока небольшой.
Аля: Red_mare пишет: Ну и отруби жую да маслом запиваю. Через два месяца вернулся прежний вес. И это без активного спорта. Нельзя забывать о том, что все что ешь ты, получает ребенок с молоком. Кушать ты должна нормально. Девочки я же писала уже, что чем больше вы заморачиваетесь на весе. тем сильнее он растет )))) страх лишних килограммов растит их... Достаточно в питании знать меру, улыбаться чаще и любить себя... Я кстати после шести тоже не ем, но после семи обязательно чего нибудь съем
BEEJIEHA: ))) я когда только начинала нее есть после 6 было тяжко, позволяла скушать себе яблоко или выпить чашку зеленого чая. Теперь есть после 6 совсем не хочется, да и утром тоже. Довольна =Р
стаый хрычке: IRINA пишет: У каждого поколения свои идеалы красоты IRINA С истиной не поспоришь! Четверть века сражаясь "аки лев рыкающий" за любимые, уютные, мяааааконькие "килограммы" своей супруги, сам теперь угодил в разряд "шкилетов"("со всеми вытекающими отсюда последствиями" - попытками меня "откормить") Или "остепенить"?
Ангел2010: Конечно похудеть , это хорошо. А ещё лучше, когда семья тебя поддерживает, ну и худеет вместе с тобой... А когда семья " ЖРАТЬ" просит, а в морозильнике лежит 150 килограмовый свин (убиенный мужем к новогодним праздникам), разумеется уже в виде колбас, фарша и прочих полуфабрикатов . Какие уж там диеты и похудения, не растолстеть бы ещё!!! Вся надежда на лето и огородный сезон!
Олеся: Аля пишет: Я кстати после шести тоже не ем, но после семи обязательно чего нибудь съем +100 я тоже так делаю:))
IRINA: Аля пишет: Я кстати после шести тоже не ем, но после семи обязательно чего нибудь съем Я до 7-8 вечера могу вообще не есть, а потом просто святое, до скольки не сплю, до стольки и ем. А не сплю я порой до 3-4 часов утра. Вот покушаю на последок и иду спать сытая и довольная))))))))))
IRINA: Ангел2010 пишет: Конечно похудеть , это хорошо. Я для себя решила, что хорошо не похудеть, а подтянуться-подкачаться. Но пока и это лень)))))) Видимо не приспичило)))))))
Red_mare: IRINA пишет: Через месяц после родов была худее чем до беременности, без спорта и диет. Я считаю, что это все индивидуально. Видела много девушек, которые после родов не только не похудели, но еще и поправились. Я, как выяснилось, не отношусь к людям самохудеющим. Поэтому меня спасло здоровое питание, так как на диету нельзя из-за кормления ребенка, а спорт был исключен из-за сложных родов, закончишихся операцией. Когда подключила тренировки, вес уже стоял на месте и стоит до сих пор, но тело заметно подтянулось.
Red_mare: На носу лето - тема ожила=)
Аля: Red_mare пишет: На носу лето - тема ожила=) Хватить жрать девушки!!! Скоро лето! Линия бедра в опасности!
IRINA: Аля пишет: Хватить жрать девушки!!! Скоро лето! Линия бедра в опасности! Главное без фанатизма. Чтобы линия бедра не перешла в угол бедра))))))))
NIKA: IRINA пишет: Главное без фанатизма. Чтобы линия бедра не перешла в угол бедра)))))))) лучше плыть по волнам , чем биться о скалы :)
IRINA: NIKA пишет: лучше плыть по волнам , чем биться о скалы :) Это точно. Но и любителей скал никто не отменял)))))))
NIKA: IRINA пишет: Это точно. Но и любителей скал никто не отменял))))))) КонеЧно, как бы мы себя не уговаривали, а похудеть хочется :) Эффективная диета для сладкоежек и любителей фруктов Каждая сладкоежка мечтает похудеть, употребляя в пищу торты, конфеты и пирожные. Однако от них придется отказаться. Но на замену любимым сладостям в этой вкусной диете придут чрезвычайно полезные и весьма сладкие фрукты: • ананасы • апельсины • яблоки • киви Диета рассчитана на трое суток, в течение которых в пищу употребляются только перечисленные фрукты. Как их употреблять? Можно в виде салата, можно в натуральном виде, главное – это не более 200 г за один прием пищи. Число приемов пищи в стуки должно быть равным 5-6. Из напитков можно употреблять обезжиренный кефир или несладкий зеленый чай. Удается за три дня с помощью этой вкусной диеты скидывать до 5 кг. Эффективный очищающий напиток Айран
Ангел2010: ААААААА Как хочется обезжиренного кефира!!!! А дома из еды только борщ и жареная картошка на сале!
Бетховен: NIKA пишет: лучше плыть по волнам , чем биться о скалы :) В театре, помнится, весь зал от этой фразы гоготал)
Red_mare:
IRINA: Случайно купила мюсли "АХА" и подсела на них, очень понравились, их три вида, но мне больше нравятся "Восточные". Они натуральные и не сладкие. Состав: хлопья овсяные, кукурузные, пшеничные, ячменные; изюм; кусочки сушеных яблок, персика, фиников; рисовые шарики. Попробуйте, возможно вам тоже понравятся.
Aleselina: с удовольствием читаю эту тему ,так как сама не прочь сбросить парочку лишних ..... но вот как можно отказаться от такой вкуснятины.... 13.02.2013 заказывала домашний тортик сыночку на день варенья.... начинка- клубника,ананасы,персик ..... и вот после такой вкусняшки, теперь судорожно перелистываю страницы этой темы в поисках самого лучшего рецепта .....
Алиса (Тминовская): Aleselina пишет: и вот после такой вкусняшки, теперь судорожно перелистываю страницы этой темы в поисках самого лучшего рецепта ..... как мне это знакомо.. ))
Олеся: Aleselina
Aleselina: Поняла , что лучший рецепт - это рот заклеить скотчем и все- время спать , чтобы не получилось как в том анекдоте.... Девушка подошла ночью к холодильнику взять попить , а очнулась , когда в одной руке шоколадка Сникерс, а в другой ложка и рядом пустая кастрюля с борщом ....:-(
Natalka333: Aleselina пишет: Поняла , что лучший рецепт - это рот заклеить скотчем лучше супер клеем
Бетховен: Aleselina пишет: Поняла , что лучший рецепт - это рот заклеить скотчем Natalka333 пишет: лучше супер клеем Вы с таким подходом по любому через нос приспособитесь есть
Natalka333: Бетховен пишет: Вы с таким подходом по любому через нос приспособитесь есть я думаю через нос не так приятно есть, так что много сесть не получится, в чем цель и состоит
Red_mare: Aleselina , торт офигенный! Тоже давно мечтаю научиться обращаться с мастикой. Но все страшусь У кого-нибудь есть опыт?
стаый хрычке: Red_mare пишет: мечтаю научиться обращаться с мастикой. Но все страшусь У кого-нибудь есть опыт? Нет! Мы уж по старинке: сгущёночка, сливочное маслице, натуральные красители (ягодный сок) Правда коржи (лучше всего "Венский" - проверено) теперь покупаю и (НТР есть НТР) крем миксером взбиваю... Я конечно "изверг" и "садист", но... после того как всё съедено
Red_mare: Сгущеночкой, к сожалению, такие шедевры не сделаешь=((( В том году заказывали в конюшне подарок мужчинам на 23 февраля торт в виде камаза. Тоже был сделан с помощью мастики. Килограмм 7 весил точно. Оригинальное фото сейчас не найду. Вот эскиз, который я отдавала кондитеру. Наш был один в один практически, только красный и с нашими номерами=)))
Aleselina: всем худеющим инструкция
Olya: Aleselina
IRINA: Не знаю кто как, а я опять пончик. Болею вторую неделю, все нормальные люди худеют во время болезни, а мне надо обязательно постоянно есть (правильнее сказать жрать) , тогда мне легче и горло не болит
ДиДа: IRINA Хорошего человека много не бывает, так что все ОК))))
Il`ich - my life: IRINA пишет: Скрытый текст Не одна вы так...Я тоже не могу болеть без еды(
Il`ich - my life: Anhen пишет: А то на коня залезть не могу. А мне по состоянию здоровья вес надо сбросить
Aleselina: Очень милый стих =) Колбасу жена не ест, Мясом не питается. Контролирует свой вес, Похудеть старается. А куда ещё худеть-то? Сколько можно голодать? Пол метет… я веник вижу, А супруги не видать! Есть, конечно, плюсик в этом : Враз звездою может стать, Коль киношники затеют Про «Освенцим» фильм снимать! Просыпаюсь как-то ночью, По кровати шарю я, Не могу найти супругу -Где ты? Милая моя! Как-то дурно стало сразу, Пот холодный проступил. -Неужели я неплотно Где-то форточку закрыл? Нет, все форточки закрыты. Только нет её нигде! А быть может в туалете Побывала по нужде? А потом, когда смывала, То её воды потоком В сеть сливную засосало?! Посмотрел, ура, снаружи В туалет закрыта дверь. Легче стало, но немного. Где искать её теперь? Слышу вдруг на кухне шорох, Словно мышка там живет. Захожу, сидит супруга! И сухарики грызёт. Все, покончено с диетой! Утром выброшу весы. Накуплю тебе, родная, Сала, мяса, колбасы!!!
IRINA: Aleselina Сильная женщина эта жена)))))))), я бы так не смогла)))))))))
Snow: Худеющие, берите на заметку)) 2 раза в день, крепитесь)))))))))) Это сила) Кефир VS Огурец
Pilerina: Snow То бишь смешать кефир и порезанный огурец?
Olya: И кусочек селедочки за место огурца.
Pilerina: Olya
Snow: Pilerina тебе-то куда?))) да)) то бишь таки)
Snow: Olya млоко VS помидорка :)
Pilerina: Snow Не мне не худеть, я просто попробовать хочу)))
Snow: Pilerina лучше не надо))
Olya: Pilerina Любительница острых ощущений.
Il`ich - my life: Snow А сама пробовала? :D
Snow: Il`ich - my life конечно) пока эффект средний, так как седня 2-ой день, у меня желудок стальной видать)
Olya: Snow Да ладно,я думала это просто прикол.
Il`ich - my life: Snow Надо тоже попробовать,мне вообще по идее молочку нельзя,но кефир понемногу думаю ничего страшного
piw-piw: Я потолстееелаааа D: А так радовалась своими -6 кг Дорадовалась)
Olya: piw-piw Хорошего человека должно быть мнооогоооо.
Il`ich - my life: piw-piw сколько ты весишь?
Yashka - my life: Хех, мне б к конкурсу тоже похудеть... Правда с меня платье тогда свалится :)) Но я не такая острячка... Хотя в случае чего, добавлю еще селедочки, помидорчику, груши немного и перчика, для полной остроты ощущений.
Olya: Yashka - my life
piw-piw: Olya пишет: piw-piw Хорошего человека должно быть мнооогоооо. Я плохая. Меня должно быть мало
piw-piw: Il`ich - my life пишет: piw-piw сколько ты весишь? 47. Жаль на этом тормоз :(
Olya: piw-piw капец как много целых 47кг.Какой у тебя рост?
piw-piw: Olya пишет: piw-piw капец как много целых 47кг.Какой у тебя рост? ЭЭ, это очень сложный вопрос)))) Вроде 160-165)) Где то тут)
Il`ich - my life: piw-piw Чет моловато,хотяя....смотря какой рост
Olya: piw-piw худеть не стоит. Ну а так дело твое.
piw-piw: Il`ich - my life пишет: piw-piw Чет моловато,хотяя....смотря какой рост Я маленького роста (:
Yashka - my life: Мама кефир купила... Это знак!
Olya: Yashka - my life
Il`ich - my life: piw-piw пишет: Я маленького роста (: Я 165-167 Согласна с Olya что лучше не худеть,ты и так весишь меньше нормы...Твой вес должен быть 50-55
argo: Snow пишет: Худеющие, берите на заметку)) 2 раза в день, крепитесь)))))))))) Это лажа)))) Обожаю такой коктейль, только ещё с луком и укропом)))).........под баранинку))))
Snow: argo у вас значит реально стальной желудок)
Olya: argo Да вы Мария гурман
IRINA: Snow пишет: argo у вас значит реально стальной желудок) Девочки, вы с чего взяли, что это опасно для жизни? Вы же окрошку на кефире едите? А там побольше всего намешано. Кефир с огурчиком и зеленью - классика.)))))
Snow: IRINA а мы и не говорим, что опасно)) просто толчок потом спасибо не скажет))
Il`ich - my life: IRINA пишет: едите Ну кто то даже такое не ест,я не переношу ее...Это наверное так же будет.
IRINA: Snow пишет: а мы и не говорим, что опасно)) просто толчок потом спасибо не скажет)) Совершенно никакой такой реакции быть не должно. Ну если только у вас вообще с этим проблема))))))
piw-piw: Вот как надо)))))))
Yashka - my life: piw-piw "А вы готовы к сезону бикини?"))
Aleselina: piw-piw я себе такой же хочу костюмчик
Аля: Aleselina На тебе жира нет! Что прятать будешь?
Aleselina: Аля пишет: На тебе жира нет! Что прятать будешь? Там грудь нарисована ,
Аля: Aleselina пишет: Там грудь нарисована Ага сисек тебе захотелось!
Aleselina: Аля не отказалась бы)))
Бетховен: piw-piw пишет: Вот как надо))))))) Только рисунок придется соблюдать, чтобы сливалось все))
Aleselina: Бетховен пишет: Только рисунок придется соблюдать, чтобы сливалось все)) ну ничего ,красота требует жертв ))) прикупим и шезлонг )))
Аля: Aleselina Тогда уж лучше пуш ап А то лежать целый день на солнце в шезлонге, так и в курочку гриль превратиться не долго. Да и пролежни замучают
Aleselina: Прочитала в одноклассниках))) Сегодня встала на весы , а они раздавились подо мной ....((( блин, так и не узнала : толстая я или нет ((((
Аля: Aleselina пишет: блин, так и не узнала : толстая я или нет (((( Это самое страшное
IRINA: Aleselina пишет: блин, так и не узнала : толстая я или нет (((( Аля пишет: Это самое страшное Наоборот хорошо, можно пойти и спокойно покушать)))))))))
piw-piw: Olya пишет: piw-piw худеть не стоит. Ну а так дело твое. Мой страшный сон - мои жЫрные ляхи
Snow: piw-piw в каком месте? О__о Ты довольно худенькая, конституция такая))))
piw-piw: Snow пишет: piw-piw в каком месте? О__о Ты довольно худенькая, конституция такая)))) В ляшкааах!) Я так то не жырная, но ляшки мои меня убивают) Я о них не думаю, но вчера одела шорты и опять началось))))
piw-piw: Snow пишет: piw-piw в каком месте? О__о Тут)))) Куринные окорочка :3
Olya: piw-piwесли у тебя были бы понастоящему жирные ляшки,ты бы фото не выставила.
Olya: piw-piw у тебя сейчас переходный возраст,гармоны. При таком активном образе жизни худеть нестоит.
Snow: piw-piw да все норм, ты что)))
IRINA: piw-piw Саша! Какой ужас как ты с этим вообще живешь?
Anhen: IRINA поддерживаю! Это страшно! И во сне и на яву! Как ты, Саша, вообще передвигаешься с такими ляхами? хочешь я свои выставлю, чтоб ты поняла, что такое страшный сон? Нет? Тогда успокойся, и на сто процентов скажу, что у тебя отличная форма, девичьи ножки.
piw-piw: IRINA пишет: piw-piw Саша! Какой ужас как ты с этим вообще живешь? Я сама не понимаю!)))) Anhen пишет: IRINA поддерживаю! Это страшно! И во сне и на яву! Как ты, Саша, вообще передвигаешься с такими ляхами? хочешь я свои выставлю, чтоб ты поняла, что такое страшный сон? Нет? Тогда успокойся, и на сто процентов скажу, что у тебя отличная форма, девичьи ножки. Спасибо всем))))) ТОлько сегодня до меня дошло что это почти все мыщцы, жир ушел еще см 3-4 назад))))))
IRINA: Anhen пишет: хочешь я свои выставлю, чтоб ты поняла, что такое страшный сон? Хотим, хотим!!! Выставляй теперь, коль пообещала))))))))))
piw-piw:
Aleselina: piw-piw совсем короткая история , но какая содержательная ))))
Il`ich - my life: Aleselina пишет: piw-piw совсем короткая история , но какая содержательная )))) +1
piw-piw:
Il`ich - my life: piw-piw хах,это уж точно)
IRINA: Все-таки диеты и правильное питание, это не для меня. Час назад добралась до дома, помыла молодой картошечки и поставила готовиться в чугунке. Нарубила салатика, заправила подсолнечным не рафинированным. Налупилась этой вкуснятины, чудненько так. Не, диеты не мое, пойду еще тарелочку наверну))))
Aleselina: IRINA пишет: помыла молодой картошечки уже молоденькая в продаже есть?
ДиДа: Тот же вопрос в голове нарисовался.....у нас в гараже еще 3 мешка картошки не надо еще пока свежей продаваться))))
IRINA: Aleselina пишет: уже молоденькая в продаже есть? Не знаю))) У меня есть любимая мама, а у детей любимая бабуля, которая уже накопала для нас первой молодой картошечки)))) Вкууусненькаяяяяя)))))))
IRINA: ДиДа пишет: Тот же вопрос в голове нарисовался.....у нас в гараже еще 3 мешка картошки не надо еще пока свежей продаваться)))) Даша, на первое и всякие пюрешки без старой не обойтись, так что ещё израсходуете свои три мешка)))))))))
ДиДа: IRINA пишет: израсходуете свои три мешка))))))))) Конечно завтра как нажарим с грибочками,уже лежу и представляю как я буду поедать данное блюдо)))))
Aleselina: ДиДа пишет: Конечно завтра как нажарим с грибочками, я когда в "положении была"...декабрь месяц .лежу на сохранении в больничке ,листаю журнал и бац!!! увидела картинку-фото: молодая цельная картошечка с укропчиком и рядом жаренные грибочки "Беленькие" ,маленькие ,и таааак мне захотелось этого блюда ,вот просто возьми и выложи ,а то помру )))) Звоню и рассказываю об этом супругу.... Проходит час где-то ,время уже часов примерно 20 вечера ..Звонок. Подымаю трубку-это мама. Спрашивает у меня :"Доченька ,где же мне сейчас тебе свеже- жаренных грибочков и молодой картошечки то взять?" Мне так смешно стало )))) Мой муж озадачил свою тещу -мою маму моим "желанием-потребностям" ,прямо получилось как в сказке про 12 месяцев ,когда падчерицу отправили за подснежниками )))
Аля: Aleselina Мой муж боится моих вечерних желаний поесть... Всякий раз как обнажаю перед ним фантазию типа хочу арбуз или дыньку часов так в 22 в 23 он смотрит на меня испуганно и спрашивает так тихо "ну я пошел" я спрашиваю куда? Он в магазин. Я смеяться начинаю говорю рано еще арбузам. Не сентябрь еще...
Aleselina: Аля ты добрая )))) в ночь супруга не отправляешь )))) а у моей подруги , все желания возникали ночью , часов так в 2-3 и мужа она не жалела ... Решили вечером в магазин заезжать и покупать на что у нее пристрастия упадут . Не могло. Ей обязательно хотелось ночью того , мимо чего неоднократно проходила вечером и даже не хотела .... Беременность - интересная пора , особенно для мужчин)))
Аля: Aleselina да ))) я его вообще не дергаю. Редко видимся, от того спокойно выполняю свои капризы сама. И если не получаю того чего хочу из еды легко компенсирую чем нибудь другим... Потому как самой ночью ехать в магазин - далековато и ломы.
ДиДа: А я во время беременности в первые месяцы любила поесть вареной картошки со сметаной))))У меня не было таких приколов как хочу что нибудь вкусненького перед сном или ночью)))Любила по - пить от чего набирала вес, приходилось сдерживаться)))
Aleselina: а я любила и поесть и попить .Итог : плюс 30 кг.
NIKA: Aleselina пишет: а я любила и поесть и попить .Итог : плюс 30 кг. Александра, плюс 30кг это не при этой беременности?
ДиДа: Aleselina пишет: плюс 30 кг. Ну ты даешь норма 14кг набрать за всю беременность))))Выглядишь ты несмотря на то что у тебя уже 2 детеныша))) А я в районе 13 кг. набрала)))
Aleselina: Наталья ,при первой беременности : плюс 25 кг .Через 4 месяца они сами куда-то улетели))) а при второй : плюс 30 .. вчера ребенку исполнилось 10 месяцев и мой вес на сегодняшний день составляет 53 кг . при росте 165 см. Осталось еще от 3 кг. избавиться ,чтобы вернуться к своему нормальному весу )))) Пришла к выводу ,что особенность у моего организма такая,во время беременности набираю очень много )))
Yashka - my life: Aleselina пишет: Беременность - интересная пора , особенно для мужчин))) Это точно, мне вот уже очень интересно посмотреть на беременного мужчину :)))
Aleselina: ДиДа пишет: Ну ты даешь норма 14кг набрать за всю беременность))))Выглядишь ты несмотря на то что у тебя уже 2 детеныша))) А я в районе 13 кг. набрала))) люблю себя любимую. Ни в чем не могла себе отказать
Ольга М: Это святое, несмотря ни на что...
Yashka - my life: Ольга М Это точно!
Olya:
полная версия страницы