Форум » Корзина » Блиц-диета. (продолжение) » Ответить
Блиц-диета. (продолжение)
Anhen: Про кормление людей все понятно, а как быть с теми, кто очень быстро набирает вес? Прошу, если есть какие-то диетки, напишите. А то на коня залезть не могу.
Аля: Бетховен пишет: . надо исключить поваренную соль. Ты уверенна, что это диета, которая не напрягает? Есть какие-нибудь заменяющие аналоги? (я не могу есть без соли, это такая бяка!!!) Не нужно исключать полностью. Просто я еду не досаливаю малость вот и все. Бетховен пишет: как это питание совместить с тем, что ежедневно мне надо употреблять 1000 мг кальция? Я не напрягаюсь сильно. Паралельно кстати принимаю кальций и проблем нет. Зато перестала пить молоко, есть творог и любую молочку. Просто не тянет вот и все. Бетховен пишет: ты действительно отказалась от обычной воды? Нет не отказалась. Пью обычную фильтрованную воду. Бетховен пишет: в гостях ты вместо тортика начинаешь жевать курагу? Нет я ем торт, но кусочек раза в три меньше чем я бы съела. Бетховен пишет: диета везде описывается общими фразами, а в твоем случае, во что конкретно все выливается, чем ты питаешься? И какое мясо употребляешь? В моем случае выливается в то что я просто перестала лопать все подряд. Завтрак начинаю с фруктов, как он и советует. Но блин тоже не всегда иногда так захочется слопать бутерброд ))) Вообще каждый из его рекомендаций выносит что то свое. Как он питается - это конечно полное безумие и мало кто это выдержит. Я например не утраиваю себе этих мощных голодовок. Просто взяла некоторые советы на заметку и им придерживаюсь. Перестала кусочничать. Больше стала организм слушать и есть то что он просит.
Бетховен: Аля пишет: Как он питается питался В общем, если посмотреть на все это в общем, то "меньше порции и больше натурального". Ясно, мне просто будет соблюдать такую диету, я - фруктовая душа))
Аля: Бетховен пишет: питался В общем, если посмотреть на все это в общем, то "меньше порции и больше натурального". Ясно, мне просто будет соблюдать такую диету, я - фруктовая душа)) Видишь как здорово. Я тоже фрукты предпочитаю и овощи, но порой как нападет желание мяса Просто подгони метод питания под себя вот и все. Основные принципы то ясны.
IRINA: Почитав на форуме об успехах девчат в нелегком деле похудания и приведения себя в порядок, я решила, что пора и мне заняться собой. 19 января я попросила Регишу сфотать меня в топике. То, что я увидела, повергло меня в шок (в зеркале все как-то приличнее выглядело), моё пузо рвалось на встречу фотоаппарату и радостно-нагло ему улыбалось, а бока вываливались из спортивных брюк . Все, решено, к 9 Марта, моему дню рождения, я должна быть в форме, любой ценой, и в свой день рождения я должна себе нравиться Марафон длиною в полтора месяца, 20 января- 9 марта. Задача: Похудеть примерно на 3кг , подтянуть и привести в норму тело. фото сделано 19 января. Вес 66кг, рост 168см фото сделано 9 марта. Вес 61кг Итак, эксперимент поставлен, результат меня почти полностью устроил, на свой день рождения я была собой весьма довольна
AsmodaI: А сиси-то где?
IRINA: Вывод, мотивация - великая вещь , а женщина - упертое и упорное существо. Все в наших руках, если не печалиться как все плохо и в тишь трескать булки, а всерьез взяться за себя и хоть немного прикрыть рот, результат обязательно будет. У меня получилось
IRINA: AsmodaI пишет: А сиси-то где? Аня, это жертва, которую пришлось принести на алтарь стройной фигуре (Я по ним очень скучаю , а Вадим ещё больше )
MIkkiy: AsmodaI пишет: А сиси-то где? Зато какая спинка и животик.Просто-АХ!!!!!
Veronika853: А секрет в чем?Выкладывайте.)
Olya: IRINA
Yashka - my life: Veronika853 секрет в том что меньше есть и больше бегать
IRINA: Veronika853 пишет: А секрет в чем?Выкладывайте.) А тебе, худышке, это для чего? =)) Yashka - my life пишет: секрет в том что меньше есть и больше бегать Это тоже немаловажно
IRINA: MIkkiy пишет: Зато какая спинка и животик.Просто-АХ!!! Люда, вот почему они такие без всяких усилий не остаются после н-го количества лет?
IRINA: Olya пишет: IRINA Оля, кстати о дыхание, ты его пробовала применять?
Natalka333: IRINA класс, офигенно просто, Вы молодец
полная версия страницы