Форум » Корзина » Блиц-диета. (продолжение) » Ответить
Блиц-диета. (продолжение)
Anhen: Про кормление людей все понятно, а как быть с теми, кто очень быстро набирает вес? Прошу, если есть какие-то диетки, напишите. А то на коня залезть не могу.
Red_mare: Она не просто курочка, она курица-гриль!!! Ее вдвойне жальче
Gr@nDe: Anhen а поделитесь пожалуйста рецептиком мяса с овощами
Natalka333: Блин раздразнили вы меня с вами фиг до худею, а сейчас еще масленичная неделя ни кто рецептик диетических блинов не знает? IRINA Вы спрашивали не будет ли перебором, и я чет правда призадумалась хотя я весила столько в 11 классе, мой рост около 160 см))))))))))
IRINA: Natalka333 пишет: IRINA Вы спрашивали не будет ли перебором, и я чет правда призадумалась хотя я весила столько в 11 классе, мой рост около 160 см)))))))))) В 11 классе Вы еще не рожали и не кормили грудью, остануться ли Ваши формы столь же интересны при 50 кг сейчас? Остановитесь на 55, а там посмотрите. Хотя Вам конечно виднее. Я всего на 3,5 похудела, а одного размера (в верху) уже нет=(( Скучаю
Anhen: Gr@nDe ой! С удовольствием! Берете мясо, режете как на бефстроганов (длинными полосками поперек волокон) и обжариваете. Потом туда лук, чеснок- обжариваете примерно 5 минут. Огонь умеренно-медленный. Помешиваете постоянно, добавляете бульон (у меня стоял из-под свиного языка), специи (черный перец и соль) и тушите 15 минут. Потом открываете крышку еще минут 10 при помешивании, чтоб вода вся ушла и бросаете разноцветный перец, 2 минуты и все!
Red_mare: IRINA пишет: Скучаю Интересно, а это так же грустно как скучать по вымышленным?))))
Gr@nDe: Anhen спасибо огромное!
IRINA: Red_mare пишет: Интересно, а это так же грустно как скучать по вымышленным?)))) Это грустнее, потому как вымышленные, это не реальные, которые были родными продолжительное время, а потом ушли не попрощавшись
Olya: IRINA пишет: которые были родными продолжительное время, а потом ушли не попрощавшись Столкнулась с этой же проблемой,вот и худей после этого.
IRINA: Olya пишет: Столкнулась с этой же проблемой,вот и худей после этого. Оля, это наша женская доля, вечно мы чем-то жертвуем
Natochka))): Вот он закон подлости, хочется чтоб все ушло внизу, так первым делом уходит то, что вверху
Olya: Гречневая диета берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта). Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды). Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Olya: Что происходит с организмом во время гречневой диеты? Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток». Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах. Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.
Gr@nDe: Olya пишет: Гречневая диета Какое-то издевательство над собой
Olya: Gr@nDe Красота требует жертв
полная версия страницы