Форум » Корзина » Блиц-диета. (продолжение) » Ответить
Блиц-диета. (продолжение)
Anhen: Про кормление людей все понятно, а как быть с теми, кто очень быстро набирает вес? Прошу, если есть какие-то диетки, напишите. А то на коня залезть не могу.
IRINA: крутя пишет: Хвастаюсь своим результатом: Оля, судя по прошлогодним фото с конного похода, от Вас остался только нос . Молодца , а мужу нравиться новая жена?
IRINA: Natochka))) пишет: IRINA вы молодец, достигли хорошего результата Теперь самое главное удержать его А его не надо удерживать, его надо поддерживать, к тому же меня пока еще не все устраивает, так что работа над собой продолжается
IRINA: Red_mare пишет: очень крутой результат!!! Наташ, на самом деле мне намного легче чем Olya , потому как она борется с собой сама, а мне помогают специалисты своего дела. Когда тренер стоит над душой, приходится напрягаться.=)) Самое сложное не слушать свой внутренний голос, который настойчиво советует придумать какую-нибудь отмазку и не пойти в спортзал. (А так хочется порой его послушаться)
IRINA: Olga пишет: IRINA Вы сидели на диете или как?) А то скоро выпуской надо бока и живот немного подтянуть Я вообще не умею сидеть на диетах, меня хватило на полтора дня гречневой диеты, потом я добавила к ней салат из сельдерея, и постепенно перешла на нормальное питание, только с уменьшенными порциями и старалась пить побольше воды (для меня это целая проблема, я пью мало). Привести себя в форму мне помогают тренер и массажист. Что я делала за эти 1,5 месяца: 1.Сократила на сколько можно питание, но кушать не перестала. 2. 2-3 раза в неделю спортзал, по 2 часа (в них входит 20 минут ходьба-бег на дорожке, комплекс упражнений, и 20 минут дыхание, бодифлекс или оксисайз) комплексы упражнений каждый раз разные. Одновременно занимается не более трех человек и тренер за всеми следит, чтоб не халтурили. 3. Прошла сеанс испанского массажа (10 процедур) по 1,5 часа 4. Успела сделать две миостимуляции. Из всего вышеперечисленного самым сложным было не наедаться на ночь, а я просто обожаю, когда все легли спать и в доме тишина, посвятить время себе любимой и до 2-3 часов ночи чаевничать с конфетками-печеньками и пару раз сгонять к холодильнику за чем-нибудь существенным.
BEEJIEHA: крутя я требую фотку в личку с бассейна!
Аля: BEEJIEHA пишет: крутя я требую фотку в личку с бассейна! И я!
Василёчек: BEEJIEHA пишет: я требую фотку в личку с бассейна! И в шапку форума её!!!
BEEJIEHA: Аля Василёчек эээ я первая попросила :D
Аля: BEEJIEHA пишет: Аля Василёчек эээ я первая попросила :D да ладно тебе. Ты же ее не замуж зовешь
Natalka333: И мне фотку
Olya:
Olya:
IRINA: Olya Корректор фигуры - супер , ложка такая у меня есть, осталось вилку заиметь )))) Хотя в свое время я решила кушать палочками, чтобы медленнее есть и меньше съедать, в результате я теперь мету ими быстрее чем ложкой )))
Anastasiya: IRINA Пост N: 417Ирина, ОБАЛДЕТЬ, тебя просто не узнать (привыкла видеть тебя все время в бриджах) Разрешите к вам присоединиться??? Мы посты начали соблюдать в семье около 3-х лет назад. Сначала мне было оч тяжело, т.к мой муж мясоед, сейчас он уже привык, хотя на работе иногда, да и в КСК в этом году делает поблажки. Ему я готовлю различные супы, на основе зажарки и всевозможные каши. В зажарку я добавляю молотую паприку и приправу хмели-сунели, тогда первые блюда не кажутся такими пресными, др приправы он добавлять не разрешает.
IRINA: Anastasiya пишет: привыкла видеть тебя все время в бриджах Сама себя в платье, да при макияже редко вижу, за что регулярно получаю выговоры от своего методиста ))) Anastasiya пишет: В зажарку я добавляю молотую паприку и приправу хмели-сунели, тогда первые блюда не кажутся такими пресными Надо будет попробовать.
полная версия страницы